В этом материале показаны базовые основы практического применения Протокола: ингредиенты, дозировки и способы приема. Параллельно, рекомендуется ознакомиться с кратким описанием протокола Немечек.
Для практического применения Протокола необходимы три ингредиента: инулин, Омега-3 и нефильтрованное оливковое масло экстракласса (EVOO). Самое правильное и простое решение - это воспользоваться уже рекомендованными продуктами с доказанной клинической эффективностью. Список рекомендованных продуктов здесь.
Если ребенок умеет глотать большие капсулы, то финансово выгодней использовать Омега-3 NOW DHA-500. Для измерения количества инулина и оливкового масла, как правило, используют специальные мерные ложки, а для жидкой формы Омега-3 применяют пластиковые шприцы.
1. Инулин
При использовании NOW Inulin Powder, обычно начинают с приема 1/8 (родители поосторожней даже с 1/16) мерной чайной ложки инулина, медленно и последовательно увеличивая дозу. Шаг и периодичность увеличения подбирают индивидуально и с таким минимальным шагом, какой может позволить измерительный инструмент. Главное правило: ребенок должен чувствовать себя комфортно и не должен испытывать боль в животе, повышенное выделение газов и вздутие. При появлении подобных симптомов возвращаются не предыдущую дозу на неделю. Как только ребенок входит в период "пробуждения", прекращается увеличение и остаются на текущем количестве инулина. Это и есть индивидуальная доза ребенка. Дневную дозу инулина можно принимать раз в день, а можно разбивать на 2-3 приема. По статистике Немечек, средняя дневная доза инулина для его пациентов составляет от 1/4 до целой чайной ложки. Максимально разрешенная дневная доза - 2 чайных ложки. Способ приема может быть различным: с любимым соком, йогуртом или смузи.
Удобной альтернативой порошковой форме могут стать желатиновые конфеты, содержащие инулин. Из двух рекомендуемых брендов удобнее использовать Fiber Choice® Fruity Bites Fiber Gummies, так как их можно сравнивать с уже знакомыми дозами порошка (см. таблицу).
2. Омега - 3
Вторым шагом вводится Омега-3. Дневную дозу рыбьего жира также можно разбивать на несколько приемов. Можно принимать одновременно с инулином. Если в течение 2 месяцев нет существенного улучшения ("плато"), доза омеги удваивается. В случае непереносимости рыбьего жира взвешивается возможность временного использования Омега-3 от растительного источника.
 |
| Дозы Омега-3 для рекомендуемых брендов (кликните для увеличения) |
3. Оливковое масло
Необходимо перейти на приготовление пищи с использованием высококачественного нефильтрованного оливкового масла экстракласса (EVOO) и, для детей от 5 лет, ежедневный прием масла орально в следующих дозировках:
- 5-10 лет - 1/2 столовой ложки ежедневно
- 11-18 лет - 1 столовая ложка ежедневно
- 19 лет и старше - 2 столовые ложки ежедневно
Для детей до 5 лет достаточно готовить пищу на оливковом масле.
Для приготовления пищи допускается использование животных жиров и некоторых видов растительных масел с малым содержанием Омега-6.
4. Радикальное уменьшение потребления продуктов, в составе которых находится Омега-6.
Для детей старше 11 лет инулин заменяется 10-дневным курсом антибиотика Rifaximin - не абсорбируемый антибиотик, используемый для лечения дисбактериоза. Rifaximin принимается только по рецепту и под наблюдением врача. После курса антибиотика инулин не используется, но периодически, по мере необходимости, возвращаются к 10-дневному курсу. Пункты 2, 3 и 4 применяются, как и к детям младше 11 лет.
Как и всегда, заметим, что самым полным руководством является книга П.Немечек. Материал, приведённый в этой статье, является исключительно информативным, кратким и не рассматривающим все тонкости применения и возможные осложнения.